{"id":2926,"date":"2018-10-31T12:35:11","date_gmt":"2018-10-31T18:35:11","guid":{"rendered":"http:\/\/factordelanoticia.com\/?p=2926"},"modified":"2018-10-31T12:35:11","modified_gmt":"2018-10-31T18:35:11","slug":"los-mexicanos-comen-por-miedo-especialistas-en-sobrepeso-y-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/?p=2926","title":{"rendered":"Los mexicanos comen por miedo: especialistas en sobrepeso y obesidad"},"content":{"rendered":"

> Adultos y ni\u00f1os llegan a comer de m\u00e1s, por no saber gestionar sus emociones
\n> Imparten en la IBERO el diplomado \u2018Educador en obesidad infantil: Ni\u00f1@s en movimiento\u2019
\nEn M\u00e9xico, ante la inseguridad existente y la tensi\u00f3n que \u00e9sta provoca, los ciudadanos est\u00e1n comiendo por miedo; incluso, en ciudades como
\nMonterrey hay m\u00e1s obesidad, porque ah\u00ed se percibe una peligrosidad mayor, se\u00f1al\u00f3 la doctora Sandra Gussiny\u00e9 Canabal, psicoterapeuta.
\nAs\u00ed lo dijo durante una visita que hizo a la Universidad Iberoamericana Ciudad de M\u00e9xico para impartir el diplomado \u2018\u2018Educador en obesidad infantil:
\nNi\u00f1@s en movimiento\u2019 (organizado por la Direcci\u00f3n de Educaci\u00f3n Continua), en compa\u00f1\u00eda de su colega psic\u00f3loga, la doctora Norma Irene Garc\u00eda Reyna,
\nambas, especialistas en el tratamiento de sobrepeso y obesidad infantil.
\nAunque a veces la gente niega ciertos problemas o los normaliza, \u201cporque si no, no podr\u00edamos sobrevivir\u201d, tambi\u00e9n es cierto que si las personas viven en
\ntensi\u00f3n demasiado tiempo su cuerpo y su estado emocional no lo soportar\u00eda, \u201cy lo que hacemos es negar el problema; pero comemos para calmar esa
\nansiedad\u201d.
\nCient\u00edficamente est\u00e1 demostrado que al comer se liberan dopaminas que producen una sensaci\u00f3n de calma ante esas emociones negativas, pero la
\ncalma es temporal, y luego el problema se sigue teniendo exactamente igual, con el a\u00f1adido de haber comido de m\u00e1s, que puede provocar sentimientos
\nde culpa.
\nEl tener mucha ansiedad por la comida, para encontrar calma cuando no se sabe gestionar una preocupaci\u00f3n o crisis, se denomina \u2018hambre emocional\u2019,
\ndefini\u00f3 la doctora Gussiny\u00e9.
\nPor ejemplo, hay gente que al sentirse triste por alg\u00fan suceso come y eso le tranquiliza fisiol\u00f3gicamente. \u201cEntonces muchas personas que tienen
\nproblemas de peso utilizan la comida como gestor emocional. Cuando est\u00e1n tristes comen, cuando est\u00e1n aburridos comen, cuando tienen alguna
\nfrustraci\u00f3n comen, cuando tienen alg\u00fan disgusto, alguna crisis, comen\u201d.
\nPor eso a los adultos, y ni\u00f1os tambi\u00e9n, que gestionan lo emotivo a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, hay que ense\u00f1arles que todas las personas tienen
\nemociones buenas y malas, y si a \u00e9stas \u00faltimas \u201cles ponemos nombre, podemos buscar la soluci\u00f3n al problema. Pero si yo no le pongo nombre a mi
\ntristeza, o por qu\u00e9 estoy triste, voy a comer. Pero si yo s\u00e9 por qu\u00e9 estoy triste intentar\u00e9 buscar la soluci\u00f3n a esa tristeza y no ir\u00e9 directamente a la
\ncomida\u201d, dijo Garc\u00eda Reyna.
\nEs decir, hay que aprender a diferenciar el hambre de las emociones, a que no se mezcle la comida con los sentimientos, sean de aburrimiento,
\ntristeza, soledad, enfado, miedo, etc\u00e9tera.
\nSi a la ausencia de gesti\u00f3n de las emociones se a\u00f1ade que desde peque\u00f1as a las personas se les inculca culturalmente que se debe tener el cuerpo
\nperfecto, cuando \u00e9ste no se consigue hay un sentimiento de culpa. De ah\u00ed que en la actualidad los ni\u00f1os y ni\u00f1as de siete u ocho a\u00f1os con obesidad
\ntengan di\u00e1logos internos como los de los adolescentes, en los que se repiten que son gordos o gordas, que no valen la pena, y eso \u201cest\u00e1 menguando su
\nautoestima de una forma brutal\u201d.
\nReeducaci\u00f3n alimentaria
\nAntes de ense\u00f1ar a las personas a gestionar sus emociones, sin la ingesta de comida, deben ser sometidas a una reeducaci\u00f3n alimentaria, que
\nconsiste en hacer cinco comidas al d\u00eda, en horarios establecidos que se respeten, que haya verduras en cada platillo principal y que se coman dos
\nfrutas al d\u00eda. Estos h\u00e1bitos eliminan el hambre fisiol\u00f3gica, de suma importancia para las personas con sobrepeso y obesidad, pues pasar hambre es el
\nprimer motivo para una sobre ingesta.
\n\u201cSi el ni\u00f1o desayuna antes de salir de casa y se lleva su bocadillo para media ma\u00f1ana, y luego come, y as\u00ed est\u00e1 durante varias semanas, llega el
\nmomento en que el cuerpo no tiene hambre\u201d.
\nDe no ser as\u00ed, el cerebro reaccionar\u00e1, y si tiene hambre va a pedir az\u00facar, advirti\u00f3 Gussiny\u00e9 Canabal. \u201cLo primero que pide el cerebro para alimentarse
\nes el az\u00facar, es de ah\u00ed de donde se alimenta, y parece como una fiera que quiere cazar\u201d.
\nSobre el diplomado que imparten en la IBERO, Norma Irene explic\u00f3 que su objetivo principal es ense\u00f1ar una forma de intervenci\u00f3n para el problema del
\nsobrepeso y la obesidad, que es hol\u00edstico y emp\u00e1tico, al centrarse en la persona y su salud en general, no solamente en su peso.
\nLa intervenci\u00f3n dura once semanas, se hace terapia grupal con ni\u00f1os y terapia grupal con padres, quienes tienen que alcanzar peque\u00f1os objetivos cada
\nsemana, adem\u00e1s de trabajar en sus h\u00e1bitos alimentarios y estilos de vida.
\nEn el diplomado se forma a educadoras y educadores en obesidad infantil, con base a un programa semi estructurado que se llama \u2018Ni\u00f1@s en
\nmovimiento\u2019, que se enfoca en tres pilares: cambio de estilo de vida, h\u00e1bitos alimentarios y trabajo con la emocionalidad; en este \u00faltimo se mejora la
\nautoestima, se disminuyen rasgos de ansiedad, se trabaja en la comunicaci\u00f3n asertiva entre padres e hijos y en temas como bullying, autoimagen y
\npublicidad enga\u00f1osa.
\nLos mexicanos comen por miedo: especialistas en sobrepeso y obesidad
\nMi\u00e9, 31 Oct 2018
\n\u2018Ni\u00f1@s en movimiento\u2019, asociaci\u00f3n en Espa\u00f1a que preside la Dra. Sandra Gussiny\u00e9, tiene tres programas: Ni\u00f1@s en movimiento, Adolescentes en
\nmovimiento y Peques (para preescolares).
\nTexto y foto: PEDRO REND\u00d3N\/ICM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"> Adultos y ni\u00f1os llegan a comer de m\u00e1s, por no saber gestionar sus emociones > Imparten en la IBERO el diplomado \u2018Educador \n [...]<\/a>","protected":false},"author":3,"featured_media":2927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-2926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociales"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9UWBR-Lc","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/obesidad.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2928,"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2926\/revisions\/2928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.factordelanoticia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}